Latest in: Selbstfürsorge
Grenzen · Mental Health · Selbstfürsorge

„Eigentlich wollte ich gar nicht zusagen.“

Warum es manchmal schwer fällt Nein zu sagen, obwohl sich innerlich alles danach anfühlt Warum Nein sagen schwer fallen kann Ob zusätzliche Aufgaben im Beruf, Gefälligkeiten im Freundeskreis oder familiäre Verpflichtungen – viele Menschen …
18.10.2026
Grenzen · Mental Health · Selbstfürsorge · Verantwortung

„Erst wenn ich nicht mehr kann, fällt mir auf, dass es zu viel war.“

Über Selbstfürsorge, persönliche Grenzen, Stressregulation & die Bedeutung von Entlastung Selbstfürsorge beginnt mit Wahrnehmung Ein Schaumbad, eine Gesichtsmaske, ein Spaziergang oder ein Abend ohne Termine können angenehm sein und Erholung ermöglichen. Selbstfürsorge erschöpft sich …
16.10.2026
Grenzen · Mental Health · Selbstfürsorge · Verantwortung

„Nicht noch eine negative Nachricht.“ – Krisenmüdigkeit

Wenn die Welt zu viel wird Wenn Nachrichten erschöpfen Eine Meldung folgt auf die nächste – kaum ist eine Krise ins Bewusstsein gerückt, erscheinen bereits weitere Nachrichten über Konflikte, Unsicherheiten und Belastungen. Für manche …
12.10.2026

Mag.a Sarah Pramberger, BA.pth, Verhaltenstherapeutin EN 14297, 
in Weiterbildung zur Sexualtherapeutin (AVM)
+43 677 61 07 15 07 • info@praxis-pramberger.at
PROJEKT LEBEN®, Herzog-Odilo-Str. 1/1. Stock, 5310 Mondsee

Mag.a Sarah Pramberger, BA.pth, Verhaltenstherapeutin EN 14297, 
in Weiterbildung zur Sexualtherapeutin (AVM)
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